摘要：    昨晚闲着没事，租了两张碟看，其中有投名状，觉得徐静蕾演得真好！ 今天上午特意看看徐静蕾的博客，其中一篇博客谈到她失眠，吃药才勉强入睡。 是药三分毒！偶尔不得已为之，像徐静蕾这么好的演员，要保持长久的好的状态一定要采用自然疗法。下面介绍几种简单的对睡眠有帮助的自然疗法： 1、晚上吃清淡点。蒸鱼（肉末豆腐）+青菜+饭后一个苹果。 忌吃辣椒等辛辣大热之物。 ...